婚活がうまくいかないのは、自己肯定感が低いからかも？
granmarieur「またダメだった…」「私、やっぱり選ばれないのかな…」
婚活していると、こんな風に落ち込むことってありますよね。
でもそれ、恋愛運が悪いわけでも、魅力がないわけでもなくて——
実は、“自己肯定感”が下がっているだけかもしれません。
この記事では、婚活がうまくいかない原因のひとつ「自己肯定感の低さ」について、
その理由と、今日からできる簡単な改善方法を紹介します。
自己肯定感が低いと婚活がしんどくなる理由
婚活中に自己肯定感が低くなると、ついこんな行動を取ってしまいます👇
- 「選ばれたい」モードになって、無意識に相手に合わせすぎる
- 相手の顔色ばかり見て、自分の気持ちを後回しにする
- 「この人逃したらもう誰もいないかも」と焦ってしまう
- 断られると、「私なんて…」と一気に落ち込む
これ、実は婚活あるあるなんです。
でも安心してください。自己肯定感は「意識次第」でちゃんと上げられます。
婚活中に自己肯定感を上げる3つの方法
① 婚活の結果＝自分の価値じゃない！
お見合いがうまくいかないと、「私に魅力がないのかも」と思ってしまいがち。
でも違います。婚活はご縁とタイミングの世界です。
結果が出ない＝価値がない、ではありません。
「今回はタイミングが違っただけ」と思うくらいがちょうどいいんです。
② “できてること”をちゃんと見つけてあげる
プロフィールを作った、写真を撮りに行った、お見合いを申し込んだ。
それ全部、ちゃんと頑張ってる証拠です。
「結果」より「今日できたこと」に目を向けると、
少しずつ自分を認められるようになります。
1日1つ、「今日これ頑張った！」って書くだけでもOK。
③ 比較より、“自分のペース”でOK
SNSで「婚約しました♡」という投稿を見ると、つい心がザワつきますよね。
でも、他人のペースは他人のもの。
婚活には“自分のペース”がちゃんとあります。
1ヶ月前の自分と比べてみてください。
ちょっとでも成長してたら、それで十分！
自己肯定感が上がると、婚活が楽しくなる
自己肯定感が上がると、「選ばれたい」から「選びたい」に変わります。
それだけで、表情も話し方も自然と変わっていくんです。
婚活は、“自分を大切にできる人”を見つける旅。
まずは、自分のことを少しだけ大切にしてあげてくださいね。
まとめ｜婚活と自己肯定感の関係
- 婚活がうまくいかない原因の多くは「自己肯定感の低下」
- 自分を責めず、行動した自分を認める
- 人と比べず、少しずつ前に進むことが大切
焦らず、自分を大切にできる婚活をしていきましょう。
あなたらしい婚活、応援しています
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